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¿Cuál es la función de la vitamina C en el ser humano?

La vitamina C es uno de los nutrientes más conocidos, dando excelentes beneficios a la salud de los humanos, siendo un  antioxidante y un refuerzo para el sistema inmunológico.

La vitamina C ayuda en numerosas  funciones para el cuerpo humano, juega un papel en la producción corporal de colágeno, carnitina (que le ayuda al cuerpo a convertir la grasa en energía) y catecolaminas (hormonas que producen las glándulas suprarrenales).

Los beneficios que nos proporciona la Vitamina C son:

  • Ayuda a formar colágeno y tejidos para las articulaciones y huesos.
  • La vitamina C es de los mejores antioxidantes.
  • Ayuda a formar neurotransmisores y mejora la depresión estacional.
  • Te ayuda a prevenir cataratas y ayuda a mejorar la salud de la vista.
  • Previene la arterioesclerosis
  • Te ayuda a reducir el colesterol.
  • Buenisimo para la piel, y se recomienda para los casos de psoriasis, eccemas y quemaduras.

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¿Cómo identificar o saber cuando estás bajo de Vitamina C?

  • Palidez
  • Tendencia a procesos gripales y catarrales.
  • Tendencia a la hemorragia y retardo en cicatrización
  • Inflamación y sangrado de las encías
  • Piel áspera y reseca
  • Hematomas espontáneos
  • Sangrado nasal
  • Anemia
  • Esmalte dental debilitado
  • Dolor e inflamación articular
  • Escorbuto, cuyos síntomas son: depresión nerviosa, dolores generalizados, desprendimiento de dientes, pérdida del apetito, dolores articulares, petequias y hemorragias.

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